это смузи-пост
б) замороженое клубничное пюре — 4-5 столовых ложек, две горсти лесной черники, обычное молоко
в) замороженый банан — 2 шт, груша — 1 шт, горсть свежего шпината, миндальное молоко
г) две горсти малины, половина маракуйи, столовая ложка отрубей, столько же ягод годжи, йогурт
д) замороженый банан — 2 шт, по горсти малины, черники, клубники, миндальное молоко
е) морковь — 2 шт, спаржа — 6 шт, крупный стебель сельдерея, пара огурцов, горсть салатных листьев, петрушка