в российских СМИ активно заговорили про кето-диету, или low-carb high-fat diet. из второго названия принцип диеты, думаю, понятен. ешь, что хочешь, если это яичница с беконом. парни радуются. девушки в ужасе. что говорят диетологи не из швеции (в швеции кето-диета вроде как на пике популярности) — непонятно. а мне очень любопытно, потому что я большой любитель разных жирненьких сыров и стейков из лосося, но я же только научилась есть овсянку и готовить с десяток разных смузи, чёрт возьми. и эксперементировать по хардкору без надзора специалиста боязно. энивей. призываю к обсуждению в комментариях.




статьи по теме
www.wonderzine.com/wonderzine/life/life/198509-...
www.wonderzine.com/wonderzine/beauty/food/20016...
www.elle.ru/stil-zhizni/food/jirno-budet-keto-d...
vozduh.afisha.ru/cinema/nado-chestno-priznat-v-...
lchf.ru/ (со ссылками на исследования)